骨盤矯正と坐骨神経痛
骨盤矯正と坐骨神経痛
辛くて痛い坐骨神経痛ですが、骨盤矯正で症状を改善することができます。ここでは坐骨神経痛がおきる原因と骨盤矯正の効果、そして日常生活での予防方法についてお話ししたいと思います。
坐骨神経は末梢神経のなかで最も太い神経で、殿部（お尻）後面から大腿（太もも）後面を通って、膝の裏で総腓骨神経と脛骨神経に分かれています。この坐骨神経が圧迫や絞扼されたりすることで、下肢に痛みやしびれを感じることを坐骨神経痛といいます。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の症状としても起こることもあり、また梨状筋の炎症や過度の緊張状態でも起こる場合もあります。基本的には腰回りの筋肉をほぐすことで症状を改善します。この時に骨盤矯正も有効な手段だと思います。
坐骨神経痛には、これと言って明確な治療法はありません。坐骨神経の圧迫している原因を取り除けばいいのですが、病院においてもけん引や湿布などが主な治療法になっています。整体やカイロプラクティックなどでは、原因のひとつとして骨盤のゆがむことで梨状筋が伸張されて、結果として坐骨神経痛を起こしていると考えられています。 そこで、骨盤矯正により骨盤を正しい位置に戻して、骨盤周辺の筋肉の緊張を取り除くことで、骨神経痛の症状を改善することができるのです。
日常での予防としては、腰に負担をかけないこと、腰周辺の筋肉を鍛えつつ、運動やストレッチで殿部緊張をほぐし、柔軟性を保つことが予防につながります。
骨盤矯正を自分で行う以外にも骨盤矯正の方法はあります。並行して実践することで、より効率があがることもありますし、専門の方からアドバイスを受けたり、チェックをしてもらうと安心です。
骨盤矯正は本当に自分でも出来るのです。現に、書店に行けば様々な教材が並んでいます。また、インターネットでも多くの骨盤矯正の商材が販売されています。購入の際に気をつけることをご紹介します。
多くの骨盤のゆがみは、急性のものではありません。日常生活の中で除々にゆがんでくるので、骨盤矯正の必要性を感じないほどです。また、一度骨盤矯正をしても、生活習慣によって再びゆがんでくることが多いのです。
骨盤矯正と食品なんて関係ないと思われるかもしれませんが、けっこう関係があるのです。骨盤矯正をしながら日々の食事にも気を配ることで、さらに効率的に健康な体に近づきます。
「骨盤矯正は自分で出来る！」サイトにお越しくださった方は、少なくとも日常生活の中で「何か体のどこかに問題があるかもしれない」とお思いの事でしょう。そして、その症状は、骨盤矯正で改善するかもしれません。